ATA YÜZME / BİLGİ & İLHAM
İlk kulacınızdan daha iyi bir tekniğe; suyun içindeki yolculuğunuza eşlik eden bilgiler, öneriler ve kulübümüzden hikâyeler.
Yüzme kütüphanesi
Çocukların ve yetişkinlerin güvenli bir şekilde yüzmeyi severek öğrenmesi ülkemizin önem verdiği konular arasındadır. Yüzme kurslarının eğitimci kadroları uygulamalı ve teorik dersler vermektedir. Kartal yüz...
Yazıyı okuYemeğin üzerinden en az iki saat geçmeden çalışma yapılmamalıdır. Yemekten sonra yaklaşık bir buçuk saat kan beyin ve kalpten uzaklaşır. Herhangi bir kalp sorunu olanlar için yemek üstüne çalışma yapılması t...
Yazıyı okuBir yüzme hedefim var diyorsanız; yüzme tekniklerini öğrenerek, yüzme seviyenizi geliştirecek ve hedefinize uygun yüzme antrenmanları yaparak hedefinize ulaşabilirsiniz. Her yüzme tekniğine özel “drill / coo...
Yazıyı okuYüzmenin sağlık açısından pek çok faydası vardır ve yapabileceğiniz en iyi egzersizlerden biridir. Ayrıca vücudun tüm bölgelerini çalıştıran oldukça eksiksiz bir egzersiz çeşididir. Bu yüzden yüzmeyi öğrenme...
Yazıyı okuYüzmede esas duruş olarak değerlendirebileceğimiz gergin duruş pozisyonu. Uluslararası adı “streamline”. Bu duruştaki birincil amaç sporcunun sudaki sürtünmeden en az seviyede etkilenmesi ve tabiri caizse su...
Yazıyı okuDünyada en çok sevilen sporlarından biri olan yüzme, özellikle yaz sıcaklarında ferahlamanın en eğlenceli yolu olarak karşımıza çıkıyor. Sağlık açısından da önem taşıyan yüzme sporunu yapabilmek için elbette...
Yazıyı okuHer yüzme tekniğinin kendine özgü antrenman çeşitlilikleri vardır. Sizin performansına göre, geliştirmek istediğiniz yüzme tekniğiniz üzerinde daha fazla antrenman yapabilirsiniz.
Yazıyı okuYüzme gelişiminin yüzde 60 su ise, yüzde 40 kara antrenmandır. Daha iyi yüzebilmek için kara antrenmanı kaçınılmazdır. Kuvvet ve kondisyon çalışmaları çocukların motor becerileri, fiziksel ve sportif gelişim...
Yazıyı okuYüzerken formda olmadığınız için ciddi hız sorunu yaşayabilirsiniz. Yüzme, tüm kasların çalıştığı nadir sporlardan biridir. Tüm vital kapasiteniz çalışır. Bu nedenle yüzme esnasında eğer formda değilseniz, h...
Yazıyı okuÖn kayıt ve bilgi
Yaş, seviye ve hedefinizi paylaşın; eğitim koordinatörümüz güncel grup ve ders seçenekleriyle size dönüş yapsın.
KVKK Çerez Uygulamaları Rehberi uyarınca zorunlu olmayan tüm çerez kategorileri varsayılan olarak kapalı (işaretsiz) gelir. Açık rıza vermediğiniz hiçbir analitik veya pazarlama çerezi tarayıcınıza yüklenmez.
Sitenin güvenli çalışması, form güvenliği ve çerez onay/ret tercihinizin hatırlanması için zorunludur; kapatılamaz.
Dil seçimi ve arayüz tercihlerinizin sonraki ziyaretlerinizde hatırlanmasını sağlar.
Sayfa hızı ve anonim ziyaretçi istatistiklerinin (Google Analytics 4) ölçülmesini sağlar. Onay vermeden yüklenmez.
Dijital kampanya dönüşüm ölçümü ve reklam pikselleri için kullanılır. Onay vermeden yüklenmez.
