Yetişkin Yüzme Dersleri

Yetişkin Yüzme Dersleri

Yetişkinler İçin Yüzme Kursları

Kulübümüz İstanbul’un Anadolu yakasında  Kartal yakacık yüzme havuzunda yetişkinler için yüzme  kursu faaliyetlerine devam etmektedir.

Yetişkinler için yüzme kursları aylık üyelik şeklinde olup, grup veya özel yüzme dersi şeklinde planlanabilir. Yetişkin yüzme eğitimlerinde kursa yeni başlayacak olan üyemizin yüzme seviyesine yüzme istasyonlarımızda eğitimlere başlatmaktayız. Yetişkin yüzme istasyonları başlangıç, orta seviye ve yüzme bilenlerden oluşmaktadır. Her istasyonumuzda gerçekleşen yüzme eğitimlerimizden sorumlu yüzme hocalarımız sizlere eşlik etmektedir.

Yetişkinler ne kadar sürede yüzmeyi öğreniyorlar? Her bireyin kişisel yetenekleri doğrultusunda yüzme öğrenme süreleri farklıdır. Öncesinden bir süre belirlemek mümkün değildir. Ortalama olarak yetişkinler 1 veya 2 ay içerisinde yüzmeye başlarlar. Yüzme eğitimlerinde öğrendikleri teknikleri sıklıkla tekrarladıklarında yüzme tekniklerini geliştirebilirler.

Ata Yüzme Spor Kulübü kulübü Türkiye Yüzme Federasyonuna bağlı resmi bir kulüptür.

İstanbul Valiliği Gençlik Hizmetleri ve Spor İl Müdürlüğü’nün 30 Mayıs 2013 ve 64156887.105.99/ 10550 sayılı yazısı gereği yetişkinlerden herhangi bir sağlık izin belgesi istenmemektedir.

Yetişkin Yüzme Kurslarımız

  • Birebir (özel) yüzme dersi (kişiye uygun program)
  • Grup yüzme dersi (max 6 kişilik gruplarda)
  • Performans amaçlı (Lisanslı sporcu,  master  yüzme)
  • Eğitim Almadan Serbest Yüzme (Yüzme Bilenler İçin)
  • Fizyoterapi amaçlı Yüzme   (Kas güçsüzlükleri, Eklem iltihabı, bel fıtığı)

Yetişkin kurslarımızda haftada iki gün, aylık sekiz saat olarak eğitim verilmektedir. Derslerimiz bir saat olup gruplarımız 6 kişiden oluşmaktadır.

Yetişkin yüzme kurslarımızda derslerimiz nasıl olmaktadır?

Yetişkin yüzme kurslarımız dört eğitim grubundan oluşmaktadır.

Başlangıç grubu, teknik öğrenim , master grubuna geçiş.

Başlangıç Seviyesi ( Yüzme Öğrenme Amaçlı )
  • Su ile tanışma ve adaptasyon çalışmaları,
  • Temel nefes çalışmaları,
  • Ayak vuruşu ve vücut pozisyonu çalışmaları,
  • Havuza atlama çalışmaları,
Teknik Öğrenim Amaçlı

Teknik Öğrenim gruplarımız yüzme seviyelerine göre ayrılmaktadır.

  • Streamline çalışmaları
  • Serbest yüzmede nefes-kol koordinasyon çalışmaları,
  • Serbest yüzmede  nefes-kol-ayak koordinasyonu çalışmaları,
  • Sırtüstü yüzmede kol çalışması
  • Sırtüstü yüzmede kol-ayak koordinasyon çalışmaları,
  • Yüzmede  ayak tekniği çalışmaları
  • Kurbağalama yüzmede ayak çalışması
  • Kurbağalama yüzmede kol çalışması
  • Kurbağalama yüzmede kol-ayak koordinasyonu
  • Kelebek yüzmede temel teknik çalışmaları
  • Atlama ve çıkış çalışmaları
Performans Grupları Geçiş
  • İleri seviyede 4 branş (serbest,sırtüstü,kurbağalama,kelebek) teknik çalışmaları.
  • Yaş gruplarında yarışmalara yönelik mesafe antrenmanları.
  • Yüzmede her  yaş grubuna yönelik kondisyon çalışmaları.
  • Çıkış, dönüş ve bitiriş çalışmaları.
YETİŞKİN YÜZME KURSLARIMIZDAN FOTOĞRAFLAR