Serbest Yüzme Tekniği
Serbest yüzme, yüzme tekniklerinin içinde en kolay öğrenilebilen bir yüzme tekniğidir. Tabi ki serbest yüzme tekniğini öğrenmek için bazı aşamalardan geçmek gerekli.
Her yüzme tekniğinde olduğu gibi serbest yüzme stilinde de önemli temel kurallar vardır. Yüzme tekniğindeki duruş, nefes kontrolü, ayak vuruşları ve kol çekişleri, bu temel unsurları aynı zamanda koordineli bir şekilde yaptığımızda serbest yüzme tekniğiniz oturmuş demektir.
Serbest Yüzme Tekniği Temel Kurallar
- Streamline – Duruş Pozisyonu
- Yüzme ve nefes kontrolü
- Serbest teknikte ayak vuruşu ve kol çekişi