Perşembe , Şubat 22 2018

Son Yazılar

Kelebek Yüzme Tekniği

Kelebek öğretiminde dikkat edilmesi gereken hususlar; etkin dolfin öğretimiyle başlar, vücudun üst kısmının ve kalçaların harekete uyumu diğer stillere göre daha fazla önem taşıdığından öğrencilere vücut hareketlerinin de öğretilmesi şarttır. Aksi taktirde kol ve ayak çalışmalarını yerine getiren bir öğrenci kelebek stili gerektirdiği gibi yüzemeyebilirler. KELEBEK STİLDE VÜCUT POZİSYONU ve …

Devamı

Kurbağalama Yüzme Tekniği

Kurbağalama yüzme tekniği, en yavaş olan stillerden biridir. Diğer stillere nazaran daha ağır hareketler ve ilerleme söz konusudur. Yüzücüler için ayak vuruşu itici güç olarak ayak vuruşunu benimsemektedirler. Kurbağalama stilinde bu teknik yoğun olarak kullanıldığı için güçlerinin büyük bir kısmını burada harcayacaklardır. Bu durum ise onların hızlarını düşürecektir. İleri dönük …

Devamı

Yüzme Kuralları

ÇIKIŞ (DEPAR) Serbest, kurbağalama ve kelebek yarışlarında çıkış atlayarak yapılır. Baş hakemin uzun düdüğüyle yüzücüler depar taşı üzerine, her iki ayağıda ön taraftan aynı uzaklıkta (aynı hizada) olacak şekilde çıkar ve orada beklerler. Çıkış hakeminin “YERLERİNİZE” (take your marks) komutuyla, derhal en az bir ayağı depar taşının önünde olacak şekilde …

Devamı

Havuz Suyu Isısı Kaç Derece Olmalıdır?

Literatüre bakıldığında havuzu suyu ısısı genel olarak “oda sıcaklığında” olmalıdır der. Tabi bu durum görece olarak değişkenlik arz eder. Havuzda yapılacak olan aktiviteye göre ihtiyaç duyulan ısı oranı da değişir. Örneğin müsabaka yapılacak olan bir yüzme havuzundaki suyun ısısı normal oda sıcaklığından 1-2 derece aşağı çekilirse, daha iyi yüzme zamanları elde edilebilir. …

Devamı

Yüzmede Palet Kullanımı

Yüzme Paleti Ne İşe Yarar ? Bu yazımızda yüzme paleti ne işe yarar, yüzme paleti nasıl olmalı ve palet alırken nasıl seçim yapmalıyız hakkında bilgileri paylaşacağız. Evet, her seviyede yüzücü arada bir palet kullanmalı. Neden? Palet kullandığınızda daha hızlı yüzersiniz. Bu sayede yüzerken suyun direncini daha fazla hisseder ve hatalarınızı …

Devamı

Farklı Yüzme Hocaları İle Devam Etmek

Yüzme eğitimi planlanırken seviye sınıfları oluşturmak esastır. Yani her öğrenci kendi “yüzme seviyesine uygun” grupta eğitim almalı. Böylece yüzme eğitmeni herkesin seviyelerine göre ortak eğitim uygulayacağı için grubun her üyesi en üst düzeyde bu eğitimden faydalanacaktır. Aksi halde grubun üyeleri arasındaki seviyeler birbirlerinden farklılık gösterdiğinde kalite bozulur, planlanan hedefe ulaşılamaz. …

Devamı

Yüzme Nasıl Öğrenilir? Kısa Sürede Yüzme Öğrenme

Kısa Sürede Yüzme Öğrenme Yetişkinler ve çocuklar için yüzme kursu imkanı sunan kursumuzda kendini geliştirmiş kaliteli eğitmenlerimizle kısa sürede doğru teknikler kullanarak yüzme eğitimi sunmaktayız.  İstanbul Anadolu yakasında Ataşehir’de yüzme dersleri veren kursumuzda hem özel ders imkanı hem de grup halinde yüzme dersleri verilmektedir. Ataşehir özel yüzme kursu olarak faaliyetlerimiz …

Devamı

Yüzme Korkusu Nasıl Yenilir?

Birçok insanda yüzme korkusu var, maalesef Türkiye’nin 3 tarafı da denizlerle çevrili olmasına rağmen halkın büyük bir bölümü yüzme bilmemektedir ve sebebin de sudan korkma olduğunu biliyoruz. Aslında basit bazı fizik kurallarını bilenler suyun kaldırma gücü olduğundan da haberdar olmalıdırlar, koskocaman gemiler bile batmadan suyun üzerinde durabiliyorsa küçücük insanlar neden …

Devamı

Yüzme Nefes Kontrolü

Yüzme eğitimi için en gerekli teknikler nefes alma konusunda gerçekleşmektedir. Nefes alma teknikleri ile birlikte kendinizi yüzmeye bir adım daha yaklaşmış hissedeceksiniz. Bu şekilde yüzerken nefesinizi nasıl kullanacağınız hakkında detaylı bilgilere de sahip olmuş olacaksınız. Yüzmede nefes kontrolü, yüzme performansınızı etkileyen önemli noktalardan biridir. Bu anlamda aldığınız veya alacağınız mesafeyi …

Devamı

Yüzmeye Kaç Yaşında Başlanır?

Genelde anne ve babaların merak ettiği konulardan biride yüzmeye kaç yaşında başlanır sorusudur. Yüzme çocuğunuz için ilgilendiğiniz bir spor dalı ise en erken 3 veya 4 yaşında yüzme sporuna başlatabilirsiniz. Erken yaşlarda başlatılan çocuk yüzme eğitimi profesyonel adımların atılmasına sebep olur. Bu yaş grubunda yüzme sporuna başlayan çocukların temel eğitimleri alıp yüzme …

Devamı
Ata Yüzme Spor Kulübü İstanbul Anadolu yakasında birden farklı havuzda yetişkinlere ve çocuklara yüzme kursları ve özel yüzme dersleri veren Türkiye yüzme federasyonuna bağlı resmi bir kulüptür. Kartal Yakacık yüzme kursu faaliyetlerini Yakacık yüzme havuzunda da devam ettiren kulübümüz aynı zamanda kişiye özel yüzme dersleri de vermektedir. Yakacık yüzme havuzu faaliyetlerimizi yerinde izleyebilir, tesis hakkında bilgileri kulüp yönetimimiz ile kontak kurarak alabilirsiniz.