Perşembe , Eylül 21 2017
Ana Sayfa / Yüzme Blog / Yüzme Sonrasında Yapılacak Olan Esneme Hareketleri

Yüzme Sonrasında Yapılacak Olan Esneme Hareketleri

Yüzme öncesinde antrenman yapılması ne kadar önemli ise yüzme sonrasında yapılacak olan esneme hareketleri de oldukça önemli olacaktır. Her yüzme sonrasında yüzücülerin yapması gereken esneme çalışmaları genellikle yüzme hocaları tarafından kişilerin kas yapısı ve vücut yapısına göre şekillenmektedir.

Çok ağır olmayan ve hiçbir şekilde yorucu hareketleri içermeyen yüzme sonrası esneme hareketleri tamamen kişilerin rahatlamasına ve kasların gevşemesine yönelik olacak hareketler olacaktır.

Yüzme Sonrasında Yapılacak Hareketler

Birçok açıdan rahatlama sağlayacak olan yüzme sonrası hareketleri aynı zamanda daha dinlenmiş kasları ve sağlam bir vücut yapısını oluşturacaktır. Yapılacak olan esneme hareketleri kesinlikle sporcuyu yormayacak ve yüzmeye başlamadan önce yapılan hareketlerden daha farklı olacaktır.

En Çok Okunanlar

Yüzme Kursları

Yüzme kursları günümüzde genellikle yüzme bilmeyen kişilerin tercih ettiği kurslardır. Bu kurslar yüzme havuzlarında verilir. …

Bir Cevap Yazın